EMS er for både mænd og kvinder! ⚡️
Denne træningsform er en 90 minutters højintensitetstræning, forkortet ned til kun 20 minutter. EMS giver dig mulighed for at træne hele kroppen, inklusiv muskelgrupper, som kan være svære at aktivere ved traditionel styrketræning. EMS stimulerer flere muskelfibre samtidigt, hvilket kan føre til hurtigere muskelopbygning og forbedring af styrken.
Selvom 20 minutters træning måske ikke lyder af meget, så skal det ikke undervurderes! Efter 18 minutters styrkeprogram og en afslutning på to minutters cardio, vil du føle dig mættet med træning! 🙌🏼💪🏼😉
